国内 /健身
主持: 张姝
电视台: 华数;新蓝网;
剧情简介 : 高效的减脂塑型训练方法,不仅在运动时消耗热量,更让你在运动后休息时继续消耗热量。同样适合女生和男生。由美女认证教练张姝亲自示范、讲解动作要领。每次训练约10分钟,强度适中,短时,高效。
10分钟HIIT减脂塑形训练,18个动作不重样
40分钟塑形减脂有氧健身运动,适合在家做的减肥操
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推荐一个全身塑形的动作,保持一分钟,暴汗全身#塑形瘦身
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